Koučování založené na důkazech
S příchodem sociálních sítí a rychlého šíření vědeckých informací se fitness svět proměnil. Pryč jsou doby, kdy stačilo spoléhat na osobní zkušenosti a tvrzení „funguje to mě, bude to fungovat všem“. Dnes se trenéři obracejí k vědeckým důkazům, aby nabídli personalizovaný přístup. Avšak nadbytek informací vede k otázce: Jak moc se řídit vědou a kdy se spoléhat na praxi?
Hluboký stabilizační systém páteře: Jak a proč jej posilovat?
Hluboký stabilizační systém páteře je pojem, se kterým se setkal téměř každý. Ať už od fyzioterapeuta či trenéra ve fitness. Obecně se mu také říká „core“ nebo střed těla. V tomto článku si povíme o tom, jakou plní funkci a podíváme se na nejčastější mýty.
Nejčastější překážky trenéra na začátku kariéry
Začátek tvé cesty v roli fitness trenéra je plný výzev, a proto jsme připravili tento článek, který ti pomůže vyhnout se běžným nástrahám a poskytne užitečné tipy, jak se stát úspěšným trenérem.