THE GRIT

PODCAST

(CZ) Klíč k úspěchu: Identifikuj a odbourej věci, které ti stojí v cestě

To jestli úspěšně dosáhneme a udržíme své fitness (či jiné) cíle, záleží na mnoha faktorech. Mnoho lidí překvapí, že zvolené metody (diety, tréninky, strategie), nejsou často to nejdůležitější..

Ponořme se společně do nejklíčovější části pyramidy úspěchu a principů, které ji obklopují. Co je tedy to nejdůležitější ze všeho?

(CZ) JAK SE PŘIPRAVIT NA EFEKTIVNÍ DIETU

Chystáte se zhubnout? Pak už určitě víte, o čem to je. Minimálně, pokud nás už chvíli posloucháte. Po omezenou a relativně jasně definovanou dobu, vkročit do období cíleně sníženého příjmu energie. Jste na to ale opravdu připraveni? Máte vybudované “podhoubí”, které vás podpoří? Připravte se co nejlépe na úspěch. Máme pro vás kroky, které nám slouží už dlouho. Jak nám osobně, tak lidem v našem týmu.

(CZ) 5 NEJČASTĚJŠÍCH PŘEKÁŽEK NA CESTĚ KE ZDRAVÍ

Ačkoliv jsme všichni svým způsobem unikátní bytosti, naše problémy a překážky dost často nejsou. I když se nám to často může zdát. Během naší praxe jsme se setkali s opravdu spoustou typů překážek. Drtivá většina z nich se objevuje stále dokola a dokola. Z této většiny jsme si vybrali 5 nejčastějších, sedli za mikrofon a kameru a poslali je do světa.

(CZ) ZÁSADNÍ MYŠLENKY PRO STAVBU FITNESS TRÉNINKU ("PROGRAMMING 101")

Tréninkový plán nezačíná „splitem“. Ten na konci spíš vše uzavírá. Jak pouze nekopírovat tréninkové plány a nenechat se svazovat koncepty? Které myšlenky jsou podle nás esenciální při stavbě tréninku?

(CZ) VZTAHY, BUDOVÁNÍ VZTAHŮ A JEJICH PROPOJENÍ SE ZDRAVÍM

Jak téma vztahů souvisí se zdravím? To se dozvíš v dalším díle podcastu, kde se Roman a Petr pobavili o:

  • Důležitost vztahů a jak se o ně starat
  • Dopad na naši psychiku
  • Jak souvisí vztahy s fyzickým zdravím?
  • Extrémy ve vztazích
  • Pozitivita a úskalí sociálních sítí
  • Tipy pro navazování vztahů
  • Nastavování hranic ve vztahu
  • Mužská a ženská energie ve vztahu
(CZ) KTERÝ TRÉNINKOVÝ SMĚR JE TEN NEJLEPŠÍ? ROBIN VIKTORA

V dnešní době se často můžeme setkat s tím, že propagátoři jednotlivých tréninkových směrů tvrdí, že jeden určitý styl je ten nejlepší. Na základě toho jsme se s Robinem rozhodli, že rozebereme tato tvrzení a zkusíme popsat své názory a zkušenosti.

V této epizodě se dozvíš co je to GOATA Movement nebo Functional patterns. Dále jsme rozebírali Crossfit, kulturistiku, yogu nebo bojové sporty.

(CZ) TRÉNINK PROFESIONÁLNÍCH SPORTOVCŮ, PŘÍPRAVA HOKEJISTŮ V OFF SEASON, TIPY PRO ZAČÍNAJÍCÍ TRENÉRY - DAVID SKŘIVÁNEK

V dnešní epizodě jsme s Davidem probrali jeho začátky trenérské kariéry. Dozvíš se, co všechno je potřeba obětovat tomu, aby se trenér z komerčního fitka dostal k profesionálním sportovcům. Kolik času nebo peněz je k tomu potřeba?

Dále jsme probírali rozdíly mezi silovou a kondiční přípravou v Česku a zahraničí. Dozvíš se jak individuálně přistupovat ke každému sportovci, proč je spánek nezbytný pro sportovní výkon nebo také, proč je nutné mít nastavený strukturovaný trénink, aby sportovec dosáhl svých cílů.

(CZ) ROZCVIČENÍ PŘED TRÉNINKEM - JAK BY TVÁ ROZCVIČKA MOHLA VYPADAT?

V novém díle TGU podcastu se Petr a Šimon vrhnou na téma rozcvičení před tréninkem. Otevřou diskusi o různých způsobech přípravy na trénink a cílech, na které bychom se měli zaměřit během cvičení.

Zjistíme, zda je možné vynechat rozcvičení úplně, nebo jak ho efektivně zkrátit, aniž bychom ohrozili svůj výkon.

(CZ) MUŽSKÁ SEXUALITA, SEBEVĚDOMÍ, ZRANITELNOST A MISE - ONDŘEJ SEDLÁČEK

Tak co ti chlapi..
Na tohle téma jsem se fakt těšil. Obzvlášť proto, že jsem si k němu mohl přizvat mužského alchymistu a hlavně kamaráda, Ondru.

Celé povídání jsme protkali zkušenostmi z vlastního života. Toho dospělého i toho co už máme dávno za sebou. Otevřeli jsme super témata a fakt upřímně sdíleli věci, o kterých se tolik nemluví, ale podle nás by mělo.

(CZ) DLOUHOVĚKOST - ROLE ŽIVOTNÍHO STYLU A PROSTŘEDÍ V NAŠÍ DLOUHOVĚKOSTI

Petr a Jirka se v tomto napínavém díle podcastu ponoří do tématu dlouhověkosti a stárnutí. Poodhalí možnosti, kterými můžeme ovlivnit proces stárnutí našeho těla a poskytnou vám odpovědi na otázky, které jste si možná už někdy v životě kladli.

Nejenže probereme základní strategie pro dlouhověkost, ale také si představíme některé faktory, které proces stárnutí naopak mohou urychlit.

Připravte se na fajn pokec plný tipů a poznatků, které vám mohou pomoci zlepšit kvalitu života.

(CZ) 3 pilíře pohybu a jejich implementace do života

Někdo má rád silový trénink, někdo rád běhá, někdo rád cvičí jógu. Preference je důležitá a ano, mělo by nás to vždy hlavně bavit. Existují ale důvody, proč se pravidelně vystavovat různému typu pohybu? A jakému? A jak často? Stačí trochu, nebo musím mít 2 tréninkové jednotky denně, jako profesionální sportovec, aby to mělo vůbec význam?

(CZ) Kým se musím stát, abych dosáhl svých cílů?

Dávat si realistický, dosažitelný, S.M.A.R.T. cíle. Všichni jsme to slyšeli 100x. Ve druhém díle TGU podcastu se pobavíme o trochu jiné myšlence.  O trochu jiným úhlu pohledu. A začneme u sebe. Pohledem na to, čeho jsme aktuálně schopni a zda je naše představa o tom, co je potřeba pro pokrok udělat, vůbec reálná.  Občas si totiž házíme zbytečný klacky pod nohy.

Takže dnes si zkusíme tu cestu trochu zamést, aby se nám po ní šlo o něco líp.

(CZ) The Grit Unit – kdo jsme, kde jsme a co od nás čekat?

Jsme kamarádi, jsme kolegové, jsme foodies, jsme spřízněný duše, který s vámi chtějí sdílet obsahy svých mozků. Nevynecháme žádný myšlenky a nejsou dotazy, na který bychom se báli odpovědět.

Jsme The Grit Unit. Dva týpci, pro který je houževnatost a nastavení mysli pojivem v základech našich hodnot a cílů.

Fitness, životní filozofie, výživa, vztahy, zdraví,  dobrý jídlo, trenérská práce a byznys. Tohle a cokoliv dalšího se nám bude chtít, se špetkou transparentnosti navíc.

SPOJME SE

POTKEJME SE

Brno, Czech Republic

ZAVOLEJME SI

+420 731 822 021

NAPIŠ NÁM E-MAIL

team@thegritunit.com

ZŮSTAŇ V OBRAZE

Budeš od nás dostávat jen hodnotné mejly. Žádný spam. To ti můžeme odpřísáhnout!